Poftă de Sănătate - Învață cum să-ți gestionezi poftele alimentare

Îți dorești să adopți un stil de viață sănătos, dar în acelși timp îți este greu să renunți la micile plăceri culinare ?

Află că le poți avea pe ambele, atâta timp cât nu confunzi limitele nevoilor fiziologice și cele ale nevoilor “emoționale” .

O relație sănătoasă cu mâncarea înseamnă să accepți mâncatul ca pe o nevoie fiziologică care îți oferă plăcere, ținând cont în același timp și de necesitățile organismului și ascultându-l atunci când își atinge limitele.

Bineînțeles, sunt situații când mâncarea depășește limitele nevoilor fiziologice, devenind o bucurie reală, o emoție, o plăcere pe care vrei să o prelungești cât mai mult.

Sunt foarte multe persoane care se consideră dependente de ciocolată, de cola, de dulciuri sau de alte alimente preferate. Pentru aceste persoane cea mai mare frică este cea de a renunța la acest aliment, temându-se că asta presupune adoptarea unui nou stil de viață.

Însă soluția…